Тёплая обувь превращает ноги в рассадник грибка и трещин: как не допустить беды

Осень и зима — это не только уютные шарфы и теплая обувь, но и испытание для здоровья стоп. Постоянное ношение закрытой, часто плотной обуви без вентиляции провоцирует сухость кожи, появление мозолей и даже грибковые инфекции. Чтобы сохранить стопы ухоженными и здоровыми, важно заранее позаботиться о правильном уходе.

Главные проблемы стоп в холодный сезон

• Грибок. Тепло и влага внутри сапог создают идеальную среду для развития бактерий и грибков.

• Мозоли. Повышенное потоотделение размягчает кожу, и в сочетании с трением появляются болезненные уплотнения.

• Сухость и трещины. Отсутствие вентиляции и перепады температуры делают кожу стоп грубой, она начинает шелушиться и трескаться.

• Деформация. Неудобная обувь усиливает давление на пальцы и со временем может привести к изменению формы стопы.

Как защитить стопы в период теплой обуви

1. Выбирайте правильную обувь. Натуральные материалы позволяют коже дышать. Избегайте тесных моделей.

2. Используйте стельки. Антибактериальные стельки и специальные вкладыши снижают риск грибка и уменьшают нагрузку.

3. Проветривайте обувь. После каждой носки давайте ей высохнуть. При необходимости применяйте дезинфицирующие спреи.

4. Соблюдайте гигиену. Ежедневное мытьё ног, тщательная сушка и смена носков — базовый способ защиты от бактерий.

5. Регулярно ухаживайте за ногтями. Подпиливайте, подрезайте и обрабатывайте их, чтобы избежать врастания и воспалений.

Косметический уход: что искать в составе

Чтобы кожа оставалась мягкой и без трещин, нужны специальные средства. При выборе кремов и масок для стоп обращайте внимание на:

• мочевину — увлажняет, смягчает и восстанавливает кожу;

• пептиды и аминокислоты — укрепляют защитный барьер;

• церамиды — удерживают влагу;

• масла (ши, кокоса, жожоба) — питают и смягчают;

• антисептические компоненты (масло чайного дерева, хлоргексидин) — предотвращают грибок.

Важно избегать средств с агрессивными спиртами, кислотами и крупными абразивами, которые пересушивают и травмируют кожу.

Плюсы и минусы ухода за стопами зимой