Три скрытые причины, препятствующие похудению, о которых вы даже не задумывались

Проблема избыточного веса затрагивает значительное количество людей, и врачи настоятельно рекомендуют не пренебрегать этой проблемой. Перед тем как приступать к снижению веса, важно понять, что именно может привести к его увеличению. Врач-терапевт Кирилл Белан подчеркивает несколько неочевидных моментов, которые могут оказать влияние на изменение массы тела.

Фото: commons.wikimedia.org by Jorge Mir is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported

Одной из таких причин являются гормональные нарушения. Даже при правильном питании и активном образе жизни может возникнуть сложность с сбросом лишних килограммов из-за нарушений в гормональном балансе. Потребление и расход энергии в организме регулируются сложными гормональными, нервными и метаболическими механизмами.

Недостаток качественного сна также может оказать существенное влияние на массу тела. Белан отмечает, что недостаточный сон может вызвать стресс, повышение уровня кортизола и инсулина, а также инсулинорезистентность, что в свою очередь может затруднить процесс снижения веса.

Проблемы с кишечником также могут способствовать увеличению массы тела. Потребление пищевых продуктов, богатых клетчаткой, может улучшить разнообразие микробиоты и помочь контролировать набор веса. Однако, если усилия по снижению веса не приносят результатов, необходимо обратиться к гастроэнтерологу для проведения необходимых анализов и диагностики проблем с пищеварительной системой, которые могут быть одной из скрытых причин набора лишних килограммов.