Уход за кожей в период менопаузы: советы по сохранению ее здоровья и молодости

Когда наступает менопауза, уровень гормонов у женщин начинает снижаться, что может привести к сухости, утрате упругости и обвисанию кожи. Исследования показывают, что в первые пять лет после начала менопаузы кожа теряет около 30% коллагена, а затем уровень этого потерянного белка снижается примерно на 2% ежегодно в течение следующих 20 лет. Это вызывает появление морщин, дряблости и других признаков старения кожи, таких как мешки под глазами и увеличение пор.

Фото: flickr. com by Sérgio (Savaman) Savarese is licensed under Creative Commons Attribution 2.0 Generic license

Защита от солнца играет важную роль в уходе за кожей во время менопаузы. Солнечное излучение может вызвать появление пигментных пятен и ухудшить состояние кожи. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF 30 и выше перед выходом на улицу. Важно выбирать средства по уходу за кожей, которые содержат ретинол или пептиды, способствующие увеличению коллагена.

Кроме того, менопауза может вызвать появление угрей, прыщей и раздражения кожи из-за изменения уровня pH. Для борьбы с этим рекомендуется использовать увлажняющие кремы без отдушек и очищающие средства с салициловой кислотой.

Сухость кожи также является распространенным проявлением менопаузы. Чтобы справиться с этой проблемой, рекомендуется использовать увлажняющие средства для умывания и ванны, а также наносить увлажняющий крем после душа. В случае слишком сухой кожи, стоит обратиться к дерматологу для назначения соответствующего лечения и профессиональных процедур.

Следует помнить, что каждая кожа уникальна, поэтому важно подбирать уход, учитывая индивидуальные особенности и потребности.