Дерматолог: "Используя крем с SPF 15, на солнце можно находиться не более 150 минут"

SPF — это способность косметического средства (крема, лосьона, эмульсии) защищать кожу от воздействия солнечного излучения. Фактор защиты SPF помогает нам загорать без покраснений и ожогов, в результате чего мы получаем красивый ровный и безопасный загар. Но как понять, с каким уровнем защиты от солнца крем вам подойдет? Об этом подробно читателям Pravda.Ru рассказала дерматолог-онколог, дерматовенеролог, косметолог медицинской клиники НАКФФ Татьяна Сулима.

 

Как правильно выбрать солнцезащитный крем

Для того чтобы определить, на какое время средство обеспечивает защиту кожи, нужно умножить цифру SPF на количество минут безопасного нахождения на солнце для конкретного фототипа. Например, безопасное время для людей со светлой кожей — 10 минут. Используя средство защиты SPF 15+, под прямыми солнечными лучами теоретически можно находиться не более 150 минут. Если планируется более длительное пребывание на солнце, то нужно брать защиту 30+ или 50+. Наносить все солнцезащитные средства нужно не менее чем за 10-15 минут до выхода на улицу, а обновлять — каждые 2-2,5 часа.

При выборе солнцезащитного средства нужно обязательно проверить, чтобы оно включало фильтры от всех видов ультрафиолетового излучения. Любое солнцезащитное средство должно обязательно иметь на упаковке информацию о соотношении SPF (фактор защиты от UVB-излучения) и PPD (фактор защиты от UVA-излучения), то есть о полноценной защите от всех видов ультрафиолетового солнечного излучения. Оптимальное соотношение — 3:1.

На сегодняшний день существует огромный выбор солнцезащитных кремов для разного типа кожи: склонной к жирности, сухой или проблемной. В том числе предлагаются средства с защитой 50+, которые контролируют источники жирного блеска, себума (кожного сала), пота.

Современные солнцезащитные кремы, максимально эффективно сочетающие UVB- и UVA-фильтры, могут одновременно выполнять множество функций:

• надёжно защищают от солнечных ожогов,
• предупреждают непереносимость солнечных лучей,
• борются с преждевременным старением,
• уменьшают риск повреждения клеток.

Их можно в полной мере назвать клеточной биозащитой, которая обеспечивает максимальную защиту структур клетки от агрессивных воздействий.

Итог: летом при неактивном солнце можно использовать защиту 20+, при активном солнце обязательно использовать защиту 50+. Это позволит защитить кожу как покрывалом от агрессивного воздействия солнца, которое провоцирует онкологические заболевания кожных покровов, в первую очередь такое грозное заболевание, как меланома.

Чего не стоит делать с кремом

• Не стоит экономить на солнцезащитных средствах и наносить совсем чуть-чуть, чтобы баночка растянулась на более длительный период. Одна из основных ошибок при использовании солнцезащитных средств — это нанесение их очень тонким слоем, который не может обеспечить защиту. Чтобы крем работал, его должно быть много! Для нанесения на лицо и зону декольте нужно брать около 5 мл (примерно — чайная ложка). Для того чтобы эффективно покрыть кожу, лучше наносить несколько слоёв средства, можно комбинировать средства для получения более высокой степени защиты. Например, женщины могут нанести на лицо солнцезащитный крем, а сверху — тональный крем или пудру с SPF.
• Нельзя использовать средства с истёкшим сроком годности, потому что они не только теряют свои защитные свойства, но и могут стать опасными, вызвать аллергические реакции, раздражение кожных покровов. Очень важно следовать правилам, которые производитель указал на упаковке.
• Нельзя оставлять средство под прямыми солнечными лучами или в машине. Если заметили изменение цвета или запаха средства, то лучше его также не использовать.

К сожалению, даже SPF не гарантирует защиту от развития рака кожи. Тем не менее он всё-таки создаёт "защитную шторку", которая предохраняет кожу и снижает риск развития онкологического заболевания, особенно если есть предрасположенность. Поэтому в период пребывания на солнце использование солнцезащитных средств считается обязательным.

Специалисты

5.0 656 отзывов Михайленко Анатолий Николаевич Маммолог Стаж 41 год Врач высшей категории Приём от 3000 руб.

Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке ул. Воронцовская, д. 8, стр. 6

5.0 97 отзывов Григорьевская Злата Валерьевна Маммолог Стаж 19 лет Приём от 4500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

5.0 77 отзывов Братик Александр Владимирович Маммолог Стаж 30 лет Врач высшей категории Приём от 4500 руб.

Детский медицинский центр Здоровое поколение Лестева, д. 20 Частный врач 3-я Мытищинская, д. 16, стр. 3 Частный врач Лестева, д. 20, 1 эт., 15 каб. Ecofamily Clinic (Экофэмели клиник) Профсоюзная, д.68, корп.4

Клиники

9.8 2947 отзывов

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 4315 отзывов

Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр 6-й Монетчиковский пер., д. 19 Добрынинская Охотный ряд Павелецкая Павелецкая Серпуховская Третьяковская Шаболовская Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее » Первичный приём от 900 руб.

9.6 10734 отзыва

Чудо Доктор на Школьной 49 многопрофильный медицинский центр ул. Школьная, д. 49 Волгоградский пр-т Марксистская Площадь Ильича Римская Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых и детей с рождения. Расположен в 1-2 мин. ходьбы от м. Пл. Ильича. Прием происходит по предва... читать далее » Первичный приём от 750 руб.