Пять разрушителей печени и пять её защитников

Печень, хоть и является более чем "терпеливым" органом по сравнению с остальными, но все же может давать серьезный сбой если ее "довести". Специалисты рассказали, что в обычной жизни разрушает состояние печени, а что служит ее защите.

Враги печени

И дело тут далеко не только в ее главном враге — алкоголе.

Не заменяйте натуральные продукты витаминными добавками

Удивительно, но некоторые витамины могут повреждать клетки печени. По крайней мере, так говорят немецкие врачи, предупреждая, что не следует заменять натуральные продукты витаминными добавками. Так, например, большие дозы витамина А могут стать причиной проблем с печенью, а также вызывать головные боли и кожные раздражения.

"Не дружит" с органом и витамин В3, он же ниацин. По наблюдениям специалистов, люди, которые длительное время принимают этот витамин, чаще страдают нарушениями в работе печени.

Парацетамол

Такое лекарство как парацетамол, которое часто применяется при температуре, — враг печени. Впрочем, выпить "когда-никогда" таблетку от жара можно, но применять его в больших дозах и часто — путь к серьезным проблемам.

Фруктоза может стать причиной ожирения печени

Еще одно "открытие", которое удивит — фрукты. Множество исследований на животных подтвердили, что их производное — фруктоза может стать причиной ожирения печени, поэтому не стоит злоупотреблять ими, несмотря на пользу. Иными словами: всего нужно в меру.

Лишний вес может вызвать цирроз

Не меньший вред, чем алкоголь наносит органу и избыточный вес. Он является причиной множества как серьезных расстройств здоровья, так и небольших неприятностей с ним, но факт остается фактом: для печени он губителен и способен вызвать цирроз.

Помощники печени

А вот следующие продукты являются помощниками, которые дарят печени здоровье.

Оранжевые овощи-фрукты

На первом месте тыква и различные овощи-фрукты оранжевого окраса. Они давно известные "печеночные друзья".

Кофе

Согласно большому количеству исследований, этот чудо-напиток предохраняет от избытка веса, а значит, и защищает печень от ожирения, что способно уберечь ее от цирроза и даже рака. Не исключено, что на этот фактор влияет и свойства напитка, известного своими антиоксидантами.

Чистая вода

Если употреблять достаточно чистой воды, то это позволит печени чувствовать себя в добром здравии, так как жидкость способствует транспортировке токсинов к органу для дальнейшего расщепления и вывода их из организма.

Артишоки

Прекрасное воздействие на печень и у артишоков, а точнее у их действующих веществ:

  • цинарина,
  • кофейной и хлорогеновой кислот, действующих как мощные антиоксиданты.

Особенно хорошо их употребление тем, кто имеет проблемы с ожирением печени.

Артишок испанский
Артишок испанский

Физическая активность

Она отлично сказывается на всем организме в целом и на каждом отдельном органе, но печень будет особенно благодарна за посильные занятия спортом. Все дело в том, что жировая ткань печени начинает выделять вещества, вызывающие воспаление, а жирной она становится при малоподвижности.

Также для здоровья печени нужно употреблять свежие натуральные продукты и избегать еды, содержащей химические добавки.

Фото превью: 123ru. net

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Супер-еда для ПЕЧЕНИ. 5 продуктов для восстановления