Без алкоголя психика восстанавливается

Алкоголь и психика: как они взаимосвязаны?

Споры о том, является ли умеренное употребление алкоголя нормальной или плохой привычкой, ведутся годами. Новое исследование предполагает, что отказывающиеся от алкоголя люди, особенно женщины, более благополучны психологически. Как это работает?

Пить или не пить алкоголь: мнения врачей разделились

Согласно новым исследованиям, отказ от употребления алкоголя может улучшить психическое здоровье. Многие люди пьют в компании, например, на

  • корпоративах
  • или семейных мероприятиях.

Некоторые могут также насладиться

  • бокалом вина
  • или пива

за ужином в конце утомительного рабочего  дня. Все эти люди попадают в категории «легко» или «умеренно» пьющих. Но безвредна ли эта привычка, или нам всем лучше совсем не употреблять алкоголь?

Даже среди ученых мнения, как правило, сильно различаются. Например, исследование 2019 года, представленное в издании The Lancet, показало, что при умеренных дозах алкоголя риск сердечно-сосудистых болезней только растет.

Но данные исследования от Alcoholism: Clinical and Experimental показывают, что в пожилом возрасте алкоголь может увеличить продолжительность жизни.

Хотя врачи знают, что чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на психическое благополучие, остается неясным, смогут ли люди, которые пьют умеренно, чувствовать себя лучше, став трезвенниками.

В настоящее время исследование, проведенное в Университете Гонконга (HKU), показало, что взрослые (особенно женщины), которые полностью отказываются от употребления алкоголя, повышают «умственное благополучие». Результаты исследования опубликованы в журнале Канадской медицинской ассоциации.

Не пьешь - спокойно живешь?

В рамках исследования ученые сначала проанализировали данные, собранные у 10 386 участников в рамках теста «FAMILY Cohort» в HKU. В группу входили

  • люди, которые раньше пили,
  • те, кто недавно начали пить,
  • постоянно пьющие,
  • люди в "завязке"
  • и трезвенники (не пившие ни разу в жизни).

Исследователи определяют умеренное употребление алкоголя как 14 порций (196 г чистого алкоголя) или меньше в неделю, в случае мужчин, и 7 порций (98 г чистого алкоголя) или меньше в неделю, в случае женщин. Среди участников со средним возрастом 49 лет женщины составляли около 56%. Среди участников мужского пола приблизительно 64% ​​были некурящими (включая пожизненных трезвенников и людей в завязке). Среди участников женского пола курили приблизительно 88%.

Во-первых, следователи отметили, что люди, которые никогда не употребляли алкоголь, имели самый высокий уровень психического благополучия на исходном уровне. Затем они увидели, что люди, которые бросили пить, особенно женщины, испытали значительное улучшение психического здоровья.

В частности, исследователи оценивали психическое благополучие по 100-балльной шкале. При сравнении данных о женщинах, которые раньше пили, и данных о женщинах-трезвенницах, наблюдалось улучшение психического здоровья, которое в среднем на 1,44 балла превышало показатели трезвенниц в последующий период. Эти результаты остались даже после того, как команда скорректировала влияние смешанных факторов, включающих социально-экономический статус, индекс массы тела и привыкну курить.

«Ожидается, что глобальное потребление алкоголя будет продолжать расти, если не будут применены эффективные стратегии», - предупреждают ученые.

Действительно, последние отчеты показывают, что потребление алкоголя увеличилось примерно на 70% за почти 30 лет на глобальном уровне, и эксперты полагают, что эта тенденция сохранится.

По этой причине и на основании своих текущих результатов следователи HKU советуют людям вообще не употреблять алкоголь.

«Наши результаты предполагают осторожность в рекомендациях о том, что умеренное употребление алкоголя может улучшить качество жизни, связанное со здоровьем. Отказ от алкоголя может быть связан с более благоприятным изменением психического благополучия, приближающимся к уровню тех, кто воздерживается от него в течение жизни», - комментируют врачи.

Автор Евгений Стриж
Евгений Стриж — журналист, внештатный корреспондент Правды.Ру
Специалист Гудилова Юлия
Использует все современные виды диагностики, лечения и профилактики гастритов, язвенной болезни, функциональных диспепсий, поражений пищевода при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и других гастроэнтерологических заболеваний.
Специалист Шантурова Евгения
Специализируется на лечении широкого спектра заболеваний органов пищеварения (язвенная болезнь желудка, гастрит, дисбактериоз, панкреатит, гепатит)
Специалист Симанкова Татьяна
Занимается профилактикой, наблюдением, диагностикой и лечением заболеваний всех внутренних органов пациентов, в том числе ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, скарлатины, кори, краснухи, бронхита, пищевого отравления и т.д.

Специалисты

436 отзывов
Гудилова
Юлия Юрьевна
Гастроэнтеролог
Стаж 21 год
Приём от 3000 руб.
Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке
ул. Воронцовская, д. 8, стр. 6

386 отзывов
Шантурова
Евгения Ибрагимовна
Гастроэнтеролог
Стаж 33 года
Врач высшей категории
Приём от 4700 руб.
Devon Medical
Таежная, д. 1

212 отзывов
Симанкова
Татьяна Владимировна
Гастроэнтеролог
Стаж 13 лет
Врач высшей категории
Приём от 2500 руб.
Добромед в Медведково
ул. Грекова, д. 5


Клиники

10.0
25 отзывов
Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника
ул. Ватутина, д. 1
Кунцевская
Кунцевская
Пионерская
Славянский бульвар
Терехово
Кунцевская
Давыдково
Аминьевская
Первичный приём от 5000 руб.

10.0
23 отзыва
Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника
Измайловский бульвар, д. 43
Измайловская
Первомайская
Первичный приём от 5000 руб.

9.9
0 отзывов
Хдрян Артур Айкович медицинская клиника
Люблинская,