Всё, что нужно знать о нагружаемых тренажёрах: как работают и чем удивляют новичков

Нагружаемые тренажёры давно заняли особое место в мире фитнеса, но далеко не все знают, чем они отличаются от других видов оборудования и какие преимущества дают. На первый взгляд это обычные силовые системы, но их возможности заметно шире, чем кажется. Именно поэтому такие тренажёры можно встретить и в профессиональных клубах, и в домашних залах.

Для чего нужны нагружаемые тренажёры

Подобное оборудование ещё называют тренажёрами со свободными весами. Оно создаётся с учётом биомеханики движений, поэтому упражнения максимально приближены к естественным. Благодаря этому снижается риск получения травмы при правильном использовании.

На таких системах можно выполнять широкий спектр упражнений:

• жим лёжа и сидя;
• приседания;
• сгибания и разгибания рук и ног;
• скручивания;
• сведения и разведения конечностей.

Эти тренажёры дают возможность комплексно развивать тело: укреплять мышцы, прорабатывать отдельные группы, улучшать рельеф и сжигать жир. Дополнительно они помогают повысить выносливость и общую физическую подготовку.

Преимущества занятий

Нагружаемые тренажёры удобны и для профессиональных спортсменов, и для новичков. Мягкие подушки, прорезиненные ручки и устойчивые платформы делают тренировки комфортными даже при продолжительной работе.

К основным результатам регулярных тренировок можно отнести:

• рост мышечной массы;

• улучшение фигуры и уменьшение жировой прослойки;

• укрепление мышц всего тела;

• развитие силы и выносливости.

Ключевые характеристики

Производители уделяют внимание не только функциональности, но и удобству использования.

Эргономичность

Элементы конструкции легко подстраиваются под рост и телосложение человека: можно регулировать рукоятки, положение сидений и другие детали.

Прочность

Тренажёры делают из стали и металла высокой надёжности. Пластиковые элементы практически не используются, что значительно продлевает срок службы.

Дизайн

Современные модели отличаются разнообразием оттенков — от строгих металлических до ярких цветных решений. Это позволяет подобрать тренажёр под интерьер как спортивного зала, так и квартиры.

Надёжность

Оборудование рассчитано на интенсивную эксплуатацию, легко выдерживает большие нагрузки и сохраняет устойчивость даже при многолетнем использовании.

Простота обслуживания

Конструкции не требуют сложного ухода и регулярного ремонта — достаточно периодически проверять крепления и состояние дисков.

Особенности эксплуатации

При работе с весами важно сохранять концентрацию и контролировать равновесие. Но благодаря заданной траектории движений оборудование снимает лишнюю нагрузку со спины и фиксирует тело, что особенно полезно для людей с проблемами позвоночника.

Именно поэтому нагружаемые тренажёры стали обязательной частью любого спортзала. С их помощью уже через несколько месяцев систематических тренировок можно заметить существенный прогресс и укрепить здоровье.

Уточнения

Тренажёр (от англ. train — воспитывать, обучать, тренировать) — механическое, программное, электрическое либо комбинированное учебно-тренировочное устройство, искусственно имитирующее различные виды и типы нагрузки или обстоятельства (ситуацию).