Психолог: снизить тревогу из-за мобилизации поможет описание всех исходов

Психолог Павел Жавнеров рассказал, как бороться с тревогой и паникой, которые могли возникнуть у некоторых людей из-за новостей о введении частичной мобилизации в нашей стране.

По словам специалиста, если обычно человек невозмутимый, его острая реакция на события частично вызвана неопределённостью. Он рассматривает только негативные варианты будущего, объяснил эксперт.

"Нужно расписать, как в кино, все возможные сценарии, от самого плохого до самого идеального", — подчеркнул психолог, слова которого приводит URA.RU.

Как отметил собеседник издания, этот способ позволит успокоиться и оценивать ситуацию адекватнее.

Ранее российская журналистка Ксения Собчак раскрыла способ поддержать себя во время стресса. Телеведущая посоветовала людям наслаждаться искусством.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.