Источник Правда.Ру

Немного стресса полезно для здоровья

Регулярное попадание в стрессовые ситуации может быть... полезно для вашего здоровья, утверждают специалисты.

Короткие стрессы, такие, например, как школьные или вузовские экзамены — могут укреплять вашу иммунную систему. Однако длительные стрессы — такие как инвалидность — сказывается диаметрально противоположным образом, подрывая способность организма бороться с инфекциями.

Об этом пишут в журнале "Психологический бюллетень" доктор Сюзанна Сегерсторм из американского университета Кентукки и доктор Грегори Миллер из канадского университета Британской Колумбии. Они проанализировали более 300 научных исследований на эту тему, в которых в общей сложности участвовали почти 19 тысяч человек.

Похоже, говорят ученые, что длящийся очень непродолжительный период стресс активирует первобытную реакцию "бороться до конца", развившуюся в человеке еще в ту эпоху, когда ему постоянно угрожали хищные животные.

Эта реакция положительно воздействует на организм, укрепляя его фронтовую защитную систему и настраивая ее на боевые действия против всевозможных укусов и царапин.

Однако у длительной подавленности эффект прямо противоположный.

Ситуации, вызывающие перманентный стресс и буквально переворачивающие мир человека с ног на голову, для здоровья очень опасны. Такой ситуацией может быть необходимость ухаживать за недееспособным человеком. И она, похоже, изнашивает не только нервную систему, но и иммунную, делая человека уязвимым к инфекциям.

В числе других потенциально опасных ситуаций — потеря партнера или супруга или воспоминания о приставаниях, перенесенных в детские годы.

Важный фактор при этом — понимание человеком того, что тяжелые времена скоро отступят. Возможно, именно в связи с этим некоторые переносят кратковременные стрессы лучше, чем другие.

По словам профессора Филипа Ходсона из британской Ассоциации психотерапии говорит, исследование двух его североамериканских коллег лишь подкрепляет уже существующие теории. "Нам всем в жизни стрессы необходимы, — говорит он. — Стресс нужен для того, чтобы в сложной ситуации вы делали оптимальный выбор — бежите ли вы от саблезубого тигра или противостоите нахальному интервьюеру".

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии
Западные СМИ рассказали о русском оружии Судного дня
Проституция накрыла Дагестан. 200-300 рублей - средняя цена
Украинцы обнаружили "трещины" в опорах Крымского моста
Минздрав объявил курилки угрозой Конституции
Сядут все: Навальный снова пытается сорвать инаугурацию
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Глава Совета Европы резко потребовал от России уплаты взноса
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Глава Совета Европы резко потребовал от России уплаты взноса
США окружили Россию кольцом биологических лабораторий
США окружили Россию кольцом биологических лабораторий
США окружили Россию кольцом биологических лабораторий
Как Саргсян продал Армению и что из этого вышло
Украина начала набор полицаев для патрулирования Крыма
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Это всерьез: Россия резко начала выводить деньги из США
Сядут все: Навальный снова пытается сорвать инаугурацию
"Умные города" появятся в каждом регионе России
Как Саргсян продал Армению и что из этого вышло
ВКС России снова "побрили" флот коалиции у Сирии