В чём польза ягод годжи

Сушёные ягоды годжи за последние пару лет стали популярным продуктом среди сторонников ЗОЖ — и не зря.

Ягоды годжи на протяжении тысячелетий использовались в Китае как добавка к пище и как лекарственное средство для улучшения общего состояния здоровья.

Как и во всех ягодах, в годжи много антиоксидантов и питательных веществ, включая

• железо,
• медь,
• цинк,
• селен,
• калий,
• тиамин
• и витамины А и С.

Они помогают укрепить иммунитет. Также антиоксиданты в ягодах годжи помогают бороться с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами. Окислительный стресс может привести к повреждению клеток и появлению хронических заболеваний.

Экстракт ягод годжи может снизить общий уровень холестерина и триглицеридов. Наличие нормального или здорового липидного профиля означает, что вы меньше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ягоды годжи обязаны своей ярко-красной кожурой растительному пигменту бета-каротину. Будучи мощным антиоксидантом, бета-каротин защищает кожу от последствий преждевременного старения, а также помогает предотвратить повреждение ДНК.

Клетчатка в ягодах годжи помогает сохранять чувство сытости, поэтому вам будет легче сбросить вес. Ягоды улучшают физическую работоспособность и даже способствует более быстрому восстановлению после тренировки.