Изумрудно-зелёный смузи с яблоками, шпинатом, имбирём и семенами конопли: делается на кокосовой воде

Зелёный имбирный смузи с яблоками и шпинатом: вкусно и полезно

0:49

Свежий шпинат и яблоки Гренни Смит — идеальное сочетание для вкусного и освежающего зелёного смузи. Семена конопли добавляют напитку растительного белка и полезных жиров.

Пищевая ценность

  • 153 кал
  • 27 г углеводов
  • 4 г клетчатки
  • 17 г сахара
  • 4 г жиров (1 г насыщенных жиров)

Ингредиенты

  • 2 стакана шпината
  • 1 нарезанное яблоко Гренни Смит
  • 3/4 стакана кокосовой воды
  • 1/4 стакана лимонного сока
  • 2 столовые ложки семян конопли
  • 3 чайные ложки измельчённого имбиря
  • 1 чайная ложка мёда
  • 1,5 стакана кубиков льда

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в блендере.

Зеленые смузи! 7 офигенных рецептов
Автор Ирина Гусакова
Ирина Гусакова — обозреватель Правды.Ру
Редактор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить