Изумрудно-зелёный смузи с яблоками, шпинатом, имбирём и семенами конопли: делается на кокосовой воде

Свежий шпинат и яблоки Гренни Смит — идеальное сочетание для вкусного и освежающего зелёного смузи. Семена конопли добавляют напитку растительного белка и полезных жиров.

Пищевая ценность

• 153 кал
• 27 г углеводов
• 4 г клетчатки
• 17 г сахара
• 4 г жиров (1 г насыщенных жиров)

Ингредиенты

• 2 стакана шпината
• 1 нарезанное яблоко Гренни Смит
• 3/4 стакана кокосовой воды
• 1/4 стакана лимонного сока
• 2 столовые ложки семян конопли
• 3 чайные ложки измельчённого имбиря
• 1 чайная ложка мёда
• 1,5 стакана кубиков льда

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в блендере.