Черничный смузи со шпинатом: рецепт полезного напитка

Шпинат никогда не отличался особыми вкусовыми качествами. Довольно пресный продукт, тем не менее он богат важными питательными веществами, включая витамины А, С и К.

Фото: flickr.com by FitTasteTic is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic

Смешайте шпинат со сладкой черникой, тогда вы получите максимальную пользу и вкус. Кроме того, черника богата антиоксидантами.

Ингредиенты

• 2 ягоды клубники
• 1 банан
• 2/3 стакана греческого йогурта
• 2/3 стакана замороженной черники
• 1 стакан листьев шпината
• 1/2 стакана кокосового или миндального молока
• 1 столовая ложка молока
• Мёд по вкусу

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в блендере.