Напиток из сушёных ягод: простой способ очистить организм и нормализовать обмен веществ

Ягодный напиток — это вкусный и полезный выбор для укрепления организма и очищения кишечника.

Ягодный напиток является отличным дополнением к здоровому образу жизни, особенно для тех, кто стремится укрепить организм и улучшить работу пищеварительной системы.

Напиток, рекомендуемый порталом "Спорт-Экспресс", богат витаминами и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье и иммунитет. Однако, как и с любыми другими напитками, важно умеренное потребление и соблюдение сбалансированной диеты для достижения наилучших результатов.

Рецепт напитка включает в себя (на 1 порцию):

• смесь сушёных ягод (любых — брусника, черника, смородина, земляника и т. д. — 1 ст. ложка),
• листья ягоды (1 горсть),
• 250 мл воды.

Приготовление

1. Для приготовления напитка, возьмите столовую ложку смеси сушёных ягод и горсть листьев выбранной ягоды. Залейте кипятком и томите на медленном огне в течение 15-20 минут.
2. После этого настоите около трёх часов, покрыв отвар тёплым полотенцем.
3. Перед употреблением процедите напиток.
4. Рекомендуется употреблять по половине стакана за полчаса до еды.

Смесь ягод в этом напитке способствует улучшению работы пищеварительной системы, выводу лишней жидкости из организма, ускорению обменных процессов. Брусника, например, обладает желчегонным действием и слабительным эффектом, что помогает очистить кишечник.