Зелёный смузи с чаем матча: в нём много клетчатки

Порошок матча и шпинат придают этому полезному смузи красивый зеленый оттенок. Если у вас под рукой нет шпината, попробуйте заменить его каким-нибудь темно-зеленым овощем, например, капустой, пишет EatingWell.

Зелёный смузи с чаем матча

Ингредиенты:

• 1/2 стакана замороженных ломтиков банана
• 1/2 стакана замороженных нарезанных персиков
• 1/2 стакана шпината
• 1/2 стакана несладкого миндального молока
• 5 столовых ложек нарезанного миндаля
• полторы чайной ложки порошка чая матча
• 1 чайная ложка кленового сиропа
• 1/2 спелого киви, нарезанного ломтиками

Приготовление:

Поместите в блендер банан, персики, шпинат, миндальное молоко, 3 столовые ложки миндаля, матчу и кленовый сироп, пюрируйте до однородного состояния. Перелейте в миску и посыпьте сверху киви и оставшимися 2 столовыми ложками миндаля.