Плоская обувь не портит осанку, но создаёт другую проблему: удар в центр пятки может дорого обойтись

Поверхность городских улиц стала настолько жёсткой, что привычная плоская обувь перестала справляться с задачей защиты стопы.

Об этом сообщает издание EcoSever, приводя рекомендации ортопеда Антона Стальнова, который объясняет, почему один и тот же тип подошвы ведёт себя по-разному в природной и городской среде.

Особенности плоской обуви в природных условиях

Стальнов подчёркивает, что тонкая и полностью плоская подошва подходит именно для естественных поверхностей. Он объясняет, что мягкий грунт позволяет стопе свободно адаптироваться к неровностям.

"Плоская обувь и тонкая плоская подошва идеально подходит для природы. Чтобы она не мешала изгибы стопы повторять. Там песок, трава, палки и так далее", — отметил ортопед.

По его словам, такие покрытия дают стопе возможность работать физиологично.

Специалист акцентирует, что природная среда сама выполняет роль амортизатора. Поэтому обувь без сложных конструкций не создаёт лишнего напряжения и воспринимается телом естественно. На подобных поверхностях нагрузка распределяется мягко, что полностью меняет ощущения при ходьбе.

Почему город требует другой подошвы

Ортопед подчёркивает, что городские покрытия — асфальт, бетон, плитка — лишены упругости. Они создают прямую ударную нагрузку, с которой плоская подошва не справляется.

Стальнов напоминает, что в прошлом люди ходили по земле, поэтому даже лёгкая обувь давала достаточную защиту. Сегодня же условия изменились, и требования к обуви стали другими.

"Если раньше ходили в лаптях, почему? Потому что везде была земля. Соответственно сейчас асфальт, бетон, мы ходим в подошве, которая как минимум толщиной должна быть один сантиметр и два миллиметра. Плоская подошва не обеспечивает амортизацию, в этом и заключается её минус", — рассказал специалист.

Он подчёркивает, что защита от ударной нагрузки — ключевой критерий выбора обуви для города.

Что плоская подошва не вызывает

При этом врач уделяет внимание распространённым заблуждениям. По его словам, плоская подошва сама по себе не приводит к плоскостопию и не ухудшает осанку. Он отмечает, что у многих пациентов встречаются совершенно иные ортопедические проблемы, которые ошибочно связывают с обувью.

Стальнов поясняет, что наиболее частым нарушением становится вальгусная установка стопы, при которой смещается опорный центр.

"Плоская подошва обуви никак не может испортить осанку. Чаще всего у пациентов встречается не плоскостопие, а такое ортопедическое нарушение как вальгусная установка стопы. Больше идет удар на центр пятки и может развиваться плантарный фасциит и пяточная шпора", — пояснил он.

По его словам, обувь лишь отражает существующие биомеханические особенности, но не формирует их.