Врач предостерегла о страшных последствиях сидячей работы

Остеопат Иорданян: малоподвижность плохо влияет на спину, мозг, зрение и потенцию

1:19

Сидячий образ жизни чреват тяжелыми последствиями, среди которых специалисты называют снижение остроты зрения и сбои в работе мозга. По словам остеопата Анны Иорданян, сначала от отсутствия движения страдает опорно-двигательный аппарат.

"Нарушается осанка, развиваются сколиоз и сутулость. Кроме того, появляются заболевания органов малого таза. Человек может заработать геморрой, варикозное расширение вен, даже половую дисфункцию", — сообщила Анна Иорданян.

Отсутствие активности в организме приводит к нарушению лимфооттока, что может привести к отёчности. Жидкость задерживается в тканях, в результате чего страдают работа мозга и общее самочувствие. Кроме того, страдают качество сна и зрение.

По совету Иорданян, людям, чья работа связана с длительным сидением, следует делать короткие перерывы каждые два часа, например, прогуливаясь до кулера и обратно, чтобы активизировать организм. При необходимости можно выполнять упражнения прямо на рабочем месте.

"Одним из самых эффективных базовых упражнений являются приседания. Они задействуют все группы мышц", — заметила специалист.

Автор Евгения Карчевцева
Евгения Карчевцева — стажёр, внештатный корреспондент Правды.Ру
Специалист Клещ Данил
Специализируется на лечении, диагностике и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе плечелопаточного периартроза, остеоартроза, пяточной шпоры, сколиоза, плоскостопия, кривошеи, косолапости и др
Специалист Переверзев Илья
Специализируется на лечении заболеваний позвоночника (остеохондроз, радикулит, сколиоз), суставов (артриты, артрозы), неврологических расстройств (головные боли, последствия инсульта), а также — нарушений функций внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, при бронхиальной астме, гипертонической болезни и т.д.)
Специалист Голубинская Ирина
Специализируется на диагностике и лечении заболеваний позвоночника, нарушения осанки, поражения суставов, заболеваний нервной системы, а также болезней дыхательной, пищеварительной, мочевыводящей, сердечно-сосудистой, половой систем
Обсудить