Еда за рабочим столом — одна из распространенных привычек. В этой статье мы расскажем, почему стоит от этого отказаться.
Фото: flickr.com by www.Pixel.la Free Stock Photos is licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication
Вредно ли есть за рабочим столом
Психологи утверждают, что прием пищи на работе не только вызывает проблемы со здоровьем, но и снижает продуктивность и концентрацию внимания. Стоит помнить, что рабочее место кишит вредными бактериями, и мы рискуем тем, что они могут попасть в наш организм.
Ни для кого не секрет, что работа может быть стрессовой, но прием пищи за рабочим столом может усугубить ситуацию. Если вы не потратите время на то, чтобы отключиться от работы, вы никогда не найдете времени для восстановления, что приведет к более высокому уровню выгорания и хронической усталости. Подумайте о том, чтобы отдохнуть хотя бы 15-20 минут и пообедать.
Еще одна причина, по которой вы не должны есть, глядя на монитор, — это поза, в которой мы едим. Мало кто помнит о правильной осанке за компьютером.
Когда мы смотрим телевизор или пользуемся гаджетами во время еды, наш мозг отвлекается. Он не концентрируется на процессе поглощения пищи; все происходит как бы в механическом режиме.
Занимается индивидуальной психоаналитически-ориентированной (психодинамической) психотерапией, психоэндокринологией, диагностикой и лечением тревожно-фобических расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства, реакцией на тяжелый стресс, нарушения адаптации, соматоформных расстройств, соматизированных расстройств, социальных фобий, панических, тревожных и депрессивных расстройств.
Проводит выявление психологических нарушений, психокоррекцию нежелательного поведения;
планирование индивидуально- коррекционных программ; клинико-психологическую диагностику и нейропсихологическую коррекцию детей раннего и дошкольного возраста РАС, ЗПРР, УО, ОВЗ.
На сольном концерте в Киеве Андрей Данилко, известный как Верка Сердючка, встретил недовольство публики после исполнения своих старых русскоязычных песен.