ETNT: употребление кофе до завтрака повышает сахар в крови

Как сообщает издание Eat This, Not That, многие любят кофе за то, что он дарит бодрость, даёт энергию, повышает внимание и концентрацию. Но этот напиток может негативно влиять на уровень сахара в крови. Это происходит, если употреблять кофе в неподходящее время.

Британские ученые провели эксперимент, в ходе которого они выяснили, что если употреблять чёрный кофе за полчаса до завтрака, то значительно повышается уровень сахара в крови, сразу на 50 процентов.

Связано это, прежде всего, с тем, что кофеин способен повышать уровень гормонов стресса в организме. Адреналин и кортизол в свою очередь повышают уровень сахара в крови.

Чтобы такого не происходило, сначала хорошо завтракайте, потом можно уже пить кофе. Утро можно начинать только с чашки чая, в крайнем случае можно выпить половину кружки кофе.