Эксперт Сауткина: от отеков можно избавиться с помощью лимфодренажных прыжков

Эксперт по рационализации здорового образа жизни Елизавета Сауткина отметила, что лимфодренажные прыжки могут эффективно помочь в преодолении отеков.

"Многие сталкиваются с проблемой отеков, особенно утром, и выполнение лимфодренажных прыжков может смягчить неприятные симптомы", — подчеркнула она.

Специалист рекомендует выполнять данное упражнение, сжимая челюсти. Поднимитесь на носки так, чтобы пятки находились в сантиметре от пола, а затем резко опуститесь. При движении вниз следует ощущать легкий удар, сравнимый с ходьбой. Упражнение рекомендуется проводить в два подхода по 30 раз с перерывом в 5-10 секунд.