Гастроэнтеролог напомнила, что после еды нельзя лежать

Гастроэнтеролог Наталья Булдакова напомнила, что после приёма пищи не рекомендуется лежать, если вы не хотите получить неприятности с ЖКТ.

В частности, после еды нельзя ложиться спать, отметила врач, потому что переваривание пищи лучше всего происходит, когда человек находится в вертикальном положении. Переход тела в горизонтальное положение тормозит процесс пищеварения. Неприятными результатами послеобеденного отдыха могут стать отрыжка, изжога или вздутие живота.

Поэтому прежде чем прилечь после еды, Булдакова посоветовала подождать хотя бы полчаса, пишет "Спорт-Экспресс".