Пейте воды столько, сколько хочется — мнение специалиста

Медицинский специалист Мария Сергеева разрушила миф о неотъемлемой необходимости ежедневного употребления определённого объёма воды.

"Для обычного здорового человека, проживающего в умеренном климате, достаточно приблизительно 2,5-3,5 литров жидкости в течение дня. Однако большинству здоровых людей достаточно пить, когда они испытывают жажду", — приводит её слова издание Life.

Она подчеркнула, что этот показатель является индивидуальным и может быть определён врачом. 

Также необходимо помнить, что человек получает воду из различных источников в течение дня, включая фрукты и овощи.