Терапевт Перкушин, рассказал какие витамины нельзя назначать себе самому

Врач-терапевт Олег Перкушин предостерегает граждан от бесконтрольного употребления БАДов, витаминов и прочих таблеток. Их избыток в организме может серьезно навредить здоровью.

• Витамин D. Неконтролируемое потребление препарата может привести к гиперкальциемии. Кроме того, избыток витамина D, получаемого от солнца, может быть вреден для людей с патологиями печени и почек.
• Витамин E. Поскольку его содержится в большом количестве в растительных маслах, если вы регулярно употребляете овощные салаты, дополнительный прием препарата не требуется.
• Витамин C. У некоторых людей высокие дозы витамина C могут вызывать желудочно-кишечные расстройства (диарею, тошноту, изжогу, гастрит и др.). Также распространенными признаками избытка витамина C являются необоснованная усталость даже по утрам и головная боль.
• Витамин A. Многие покупают этот витамин для улучшения зрения. Однако избыток этого полезного вещества увеличивает риск переломов при любых травмах.
• Витамин B9. Избыток фолиевой кислоты способствует росту уже существующих опухолей в организме.

Прием БАДов, витаминов и других препаратов следует осуществлять под контролем врача, соблюдая рекомендуемые дозировки. Злоупотребление может иметь негативные последствия для здоровья.