Врач-диетолог Михаил Гинзбург рекомендует определённые продукты, которые способствуют улучшению памяти. Он поделился этой информацией с изданием "Москва 24".
Специалист советует включить в рацион продукты, которые стимулируют питание мозга и улучшают память. Он особо отмечает жирную морскую рыбу, которая является источником Омега-3 жирных кислот, йода и витамина D. Также рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, которые нормализуют кишечную микрофлору и снимают воспаление, включая нейровоспаление.
В рацион также полезно добавить:
овощи,
ягоды,
бобовые,
приправы,
перец,
чеснок,
орехи,
горячий шоколад.
Кофе, какао и зелёный чай также могут способствовать улучшению памяти.
Важно отметить, что эти продукты следует употреблять в разумных количествах и в соответствии с индивидуальными потребностями организма.
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия