Тренер назвал самые эффективные упражнения на самоизоляции

Названы самые эффективные упражнения на самоизоляции

Многие россияне лишились возможности посещать спортивные залы и поддерживать свою физическую форму. Однако восполнять недостаток физических нагрузок можно и в домашних условиях. Такое мнение высказал тренер "Бегового общества" Павел Кондрашев.

По его словам, для эффективных занятий спортом дома понадобятся лишь фитнес-резинка, гантели и коврик для занятий.

"Такой набор может заменить на первое время тренировки в зале. Делая круговую тренировку и сочетая упражнения на разные группы мышц, можно прокачать свое тело не хуже, чем в спортзале", — пояснил Кондрашев.

 

Специалист Комлева Анжелика
Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч
Специалист Гаприндашвили Бесарион
Специализируется на диагностике заболеваний опорно-двигательного аппарата, обследовании пациентов с терапевтической и ревматологической патологиями, а также клинической патологией
Специалист Омельченко Евгений
Специализируется на проведении восстановления трудоспособности человека, используя различные методики, приемы воздействия физической культуры на организм человека
Обсудить