Источник Правда.Ру

Медики рассказали об эффективных методах избежать инфаркта

Болезни сердечно-сосудистой системы — одна из наиболее распространенных причин смертности. Так, в одной только Российской Федерации в год умирает порядка одного миллиона человек от инфарктов миокарда и ишемических болезней.

Но бороться с этим не только нужно, но и можно, утверждают медики. Специалисты в области здравоохранения рассказали о том, как предупредить опасные заболевания. Профилактика болезней сердца, утверждают они, является самым действенным способом борьбы с инфарктом.

Так, в первую очередь, специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от вредных привычек, будь то курение или же употребление алкоголя. Малоподвижный образ жизни также негативно влияет на сердечно-сосудистую систему человека и повышает вероятность инфаркта. Нужно заниматься если не спортом, говорят медики, то хотя бы небольшими физическими нагрузками ежедневно.

Что касается продуктов, то в неделю специалисты рекомендуют съедать горсть орехов. Имеющиеся в них полезные вещества снижают вероятность инфаркта практически на четверть.

Любопытно, но полезен также и кофе. В умеренных количествах, конечно. Буквально несколько чашек в неделю окажут благоприятное воздействие на сердце.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что и как влияет на здоровье глаз человека. Так, выяснилось, что опасаться стоит многого — от общественного бассейна до обычного домашнего вентилятора.

Читайте также:

Признаки грядущего инфаркта можно узнать по лицу

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Ученые выяснили, какой спорт продлевает жизнь
Комментарии
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
Ученые из Сибири обвинили создателей "Фантастических тварей" в плагиате советских фильмов
Британия уходит от ответов России по делу Скрипалей
Британия уходит от ответов России по делу Скрипалей
Единоросс хочет заставить безработных платить за ОМС и пенсию
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
На Украине хотят остановить строительство второй нитки "Турецкого потока"
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
Депутат Госдумы счел "оскорблением ветеранов" идею назвать аэропорт Калининграда именем Канта
Глава "Нафтогаза": европейцы не захотели купить украинскую ГТС
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
Безработица в России вышла на рекордные 15 процентов
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Безработица в России вышла на рекордные 15 процентов
В Мосгордуме предложили создать ассоциацию экстрасенсов и колдунов