Волосы утекают сквозь пальцы: секрет густой шевелюры скрыт в том, чего мы избегаем каждый день

5:24

16.09.2025 12:18

С возрастом многие замечают, что волосы становятся тоньше, слабее и теряют прежний блеск. Этот процесс естественный, но вовсе не значит, что с ним нельзя бороться. Правильный уход, понимание особенностей структуры волоса и современных средств способны продлить их молодость и здоровье.

Что происходит с волосами с возрастом

Волос состоит из трёх слоёв: кутикула защищает стержень от внешних факторов, кортекс отвечает за цвет, эластичность и прочность, а внутренняя сердцевина формирует основу. Со временем кутикула истончается, волос становится более уязвимым, появляются секущиеся кончики. В кортексе снижается выработка меланина, из-за чего появляются седые волосы, а сама структура становится менее гибкой.

Гормональные изменения усиливают процесс. У женщин во время менопаузы снижается уровень эстрогена — гормона, который стимулирует рост волос. У мужчин главную роль играет тестостерон и его производное дигидротестостерон (ДГТ), из-за которого волосяные фолликулы уменьшаются, а волосы растут всё более тонкими.

Сравнение факторов, влияющих на выпадение волос

Фактор	Мужчины	Женщины
Гормоны	Высокий уровень тестостерона и ДГТ провоцирует облысение	Снижение эстрогена во время менопаузы замедляет рост волос
Возрастные изменения	Истончение кутикулы, ломкость	Появление седины, снижение эластичности
Стресс и образ жизни	Усиленное выпадение при хроническом напряжении	Замедленный рост и потеря блеска
Уход	Часто ограничен базовой гигиеной	Более активное использование масок, сывороток, СПА-процедур

Советы шаг за шагом

Используйте шампуни без сульфатов, чтобы не пересушивать волосы.
Раз в неделю делайте питательные маски с маслами (репейное, аргановое, кокосовое).
Добавьте в рацион витамины группы B, цинк и железо.
При первых признаках выпадения обратите внимание на специализированные сыворотки против алопеции.
Ограничьте использование фена и утюжка или применяйте термозащиту.
Запишитесь на процедуры в салоне: мезотерапия или СПА для кожи головы помогают укрепить фолликулы.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Частое окрашивание агрессивными красителями → ломкость и сухость → щадящие тоники или безаммиачные краски.
Мытьё горячей водой → повреждение кутикулы → используйте тёплую или прохладную воду.
Игнорирование сезонного выпадения → усиленное облысение → применение витаминных комплексов осенью и весной.
Злоупотребление укладочными средствами → закупорка фолликулов → лёгкие спреи и муссы с пометкой "для ежедневного применения".

А что если…

А что если выпадение связано не с возрастом, а с болезнью? В таком случае домашний уход не поможет. Например, железодефицитная анемия, заболевания щитовидной железы или аутоиммунные процессы напрямую отражаются на волосах. Поэтому если выпадение становится интенсивным, важно обратиться к врачу и сдать анализы.

Плюсы и минусы методов ухода

Метод	Плюсы	Минусы
Домашние маски с маслами	Доступность, натуральность	Результат заметен не сразу
Аптечные сыворотки	Направленное действие, удобство	Более высокая цена
СПА-процедуры для кожи головы	Расслабление и улучшение кровообращения	Требуют регулярного посещения салона
Мезотерапия	Долговременный эффект, укрепление фолликулов	Инвазивность, стоимость

FAQ

Как выбрать шампунь при выпадении волос?
Лучше отдать предпочтение средствам с пометкой "против выпадения" и "без сульфатов", в составе которых есть кератин, биотин и растительные экстракты.

Сколько стоит профессиональная мезотерапия?
В среднем курс из 6-10 процедур обойдётся от 15 000 до 40 000 рублей в зависимости от салона и препаратов.

Что лучше — домашние маски или аптечные средства?
Домашние маски хороши как профилактика, но при заметном выпадении эффективнее использовать аптечные ампулы или сыворотки.

Три интересных факта

В среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день, и это норма.
Волосы растут быстрее летом, чем зимой, из-за улучшенного кровообращения.
Самая прочная часть волоса — кортекс, именно он отвечает за упругость и силу.

Исторический контекст

В разные эпохи густые волосы считались символом здоровья и силы. В Древнем Египте использовали касторовое масло для укрепления волос, в Китае — отвары трав, а в Европе XIX века мужчины применяли специальные лосьоны на основе спирта и трав. Современные средства сохранили основу этих традиций, но стали более эффективными благодаря науке.

Автор Ангелина Ефремова

Ангелина Ефремова — внештатный корреспондент Pravda.Ru, студентка МГУ имени М. В. Ломоносова

Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.

Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), home@pravda.ru Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»

Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).

*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.