Белковый суперпродукт для густых и длинных волос: добавь его в рацион уже сегодня

Хочешь густые, блестящие и крепкие волосы? Не спеши в аптеку за биотином — тебе может помочь простой суперфуд с тысячелетней историей. Речь о пивных дрожжах — натуральном источнике белка, витаминов группы B и микроэлементов, которые поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей.

Что такое пивные дрожжи

Это скопление одноклеточных грибов Saccharomyces cerevisiae, которые бывают двух видов:

• Активные: полезны для микрофлоры кишечника;
• Неактивные: высушенные при высокой температуре, зато богаты нутриентами для кожи и волос.

Именно неактивные дрожжи славятся своей способностью "подкармливать" волосяные фолликулы изнутри.

Почему они работают

Пивные дрожжи содержат:

• Витамины группы B: B1 против усталости, B2 для лучшего усвоения микроэлементов, B3 для энергии, B5 для борьбы со стрессом, B6 — для синтеза кератина, B8 (биотин) и B9 — для роста волос, B12 — для защиты клеток.
• Белок: строительный материал для волос.
• Цинк: поддерживает иммунитет и влияет на здоровье кожи головы.

Как использовать пивные дрожжи

Внутрь

• Самый простой способ — добавки. Главное правило — регулярность. Эффект будет заметен через 1-2 месяца: волосы станут крепче, блестяще и меньше ломаться.

В еде

• Пищевые дрожжи можно добавлять в блюда. Например, посыпать ими попкорн или овощи. Это вкусно, питательно и полезно.

Наружно

• Сделай маску: 2 ст. ложки дрожжевого порошка (или 1 кубик) разведи в теплой воде до кашицы. Нанеси на длину волос и оставь на 15-20 минут. После смой шампунем.

Пивные дрожжи — это не модная добавка, а натуральный помощник, который может заменить целый арсенал косметики для роста волос.

Уточнения

Во́лосы - придатки кожи, производные из эпидермиса, представляющие собой многослойные нитеообразные структуры из эпителиальных клеток, ороговевающих по мере удаления из точки роста в волосяных фолликулах и образующих наружный покров кожи млекопитающих.