Морщины, как письма из будущего: что кожа шепчет о старении раньше срока

Кожа теряет упругость, появляются морщины, и в зеркале отражается усталость? Всё это может быть не просто результатом недосыпа — возможно, ваше тело теряет важнейший белок, без которого кожа просто не может выглядеть здоровой.

Что такое коллаген и почему он так важен

Коллаген — это не просто модное слово из рекламы косметики. Это ключевой белок, на который приходится около 70% сухого веса кожи. Для понимания масштаба: у человека весом 80 кг около 4 кг этого белка. Но с 25 лет начинается его естественный спад — процесс, который сложно остановить, но можно замедлить.

Баланс под угрозой: почему коллаген исчезает

"Коллаген вырабатывается и разрушается непрерывно, но с возрастом баланс смещается", — объясняет Мерседес Абаркеро Сересо, фармацевт и научный директор L'Oréal Dermatological Beauty в Испании.

На процесс влияет множество факторов: ультрафиолет, питание, стресс, гормональные изменения. Особенно сильно — в период менопаузы, когда выработка коллагена может упасть на 30% всего за 5 лет.

Когда стоит бить тревогу: 5 признаков потери коллагена

Потеря коллагена начинается незаметно, но есть сигналы, которые не стоит игнорировать:

• Кожа становится сухой и обезвоженной.
• Морщины становятся заметнее, особенно мимические.
• Плотность кожи уменьшается.
• Лицо теряет чёткость, появляется дряблость.
• Исчезает эластичность — с коллагеном уходят и эластичные волокна.

Что происходит в менопаузу

Гормональные изменения усиливают потерю коллагена. В первые годы менопаузы его уровень может снизиться почти на треть, а в последующие 15 лет продолжит снижаться примерно на 2% ежегодно. Это напрямую влияет на структуру и внешний вид кожи.

Можно ли предотвратить

Полностью остановить этот процесс невозможно. Но изменить образ жизни, снизить стресс, защищать кожу от солнца и поддерживать гормональный баланс — в наших силах. И это действительно работает.

Уточнения

Морщины — видимые складки кожи, возникающие в результате избыточной активности мимических мышц, снижения эластичности и упругости кожи и ряда других причин.