Биохакинг как модный вид правильного питания, сна, медитации и спорта

Среди модных сегодня новых видов спорта и диет довольно популярно течение под названием "биохакинг". Это оздоровительная практика, которая заключается в регуляции жизненных показателей организма посредством правильного питания, сна, медитации и спорта. Все системы организма после прокачки по системе биохакинга будут работать максимально эффективно. Ее главная цель - улучшение человеческой жизни и ее продление.

Это не лечение в традиционном смысле, но биохакинг использует достижения и многолетний опыт медицинских практик.

Особо широко методы биохакинга применяют в Кремниевой долине. В 2017 году (переведена на русский в 2018 году) Д. Эспри написал книгу «Биохакинг мозга», которая вышла крупным тиражом и получила самые противоречивые отзывы.

Что можно достигнуть, применяя систему:

- повысить ясность сознания и мышления;

- устранить скачки настроения;

- структурировать знания;

- отвыкнуть от вредных привычек;

- усмирить гнев;

- прокачать весь организм таким образом, что будет выглядеть на 5-7 лет моложе;

- отрегулировать сон;

- улучшить состояние кожи;

- предотвратить ряд серьезных заболеваний;

- похудеть.

Как действует система биохакинга

Основа биохакинга - это разноплановая исчерпывающая диагностика всех систем, органов и физиологических показателей.

Второй этап - консультирование и назначение лечения.

Третий и последующие этапы базируются на повторной диагностике с целью проверить эффективность применяемого курса. Если установленные изначально показания не достигнуты, проводится корректировка курса.

Какие показатели корректируются

Питание: исключаются все вредные продукты, происходит детоксикация организма

Спорт: назначается комплекс упражнений, план тренировок.

Гормоны: регулируются в зависимости от пола и возраста.

Расписание: рекомендации по сну, его времени и количеству; введение расписания для избегания стрессов; упражнения для активизации мозговой деятельности и спорт.

Параллельно с вышеуказанными сферами предписывают прием БАДов и витаминов.

Минусы биохакинга

Прежде чем использовать способы системы, стоит запастись терпением и деньгами. Процесс исследования многогранный и дорогостоящий.

Длительность. Биохакинг - не разовое мероприятие, а практически образ жизни. Рекомендации врача нужно соблюдать постоянно.

Массовый прием медикаментов и БАДов однозначно оказывает влияние на состояние организма, какое - пока досконально не изучено.

Назначать лечение может только врач после полного исчерпывающего обследования всех физиологических, генетических и химических показателей.

В России данное направление развивается негласно. Специалисты превентивной и антивозрастной медицины осуществляют прием в частных медицинских центрах.

Стоимость первого этапа (обследования) варьируется в пределах 100-150 тысяч рублей. Недешевая процедура, но если рассматривать ее как инвестиции в собственное будущее и свое здоровье - достойная статья расходов.

Фото: posovetujte.ru

Читайте также:

Деликатный научный вопрос: куда исчезает секс из отношений

Бананы как антидепрессанты и вкусное лекарство для кишечника

Почему появляются утренние отеки и как от них избавиться

Специалисты

4.5 14 отзывов Комлева Анжелика Владимировна Спортивный врач Стаж 25 лет Приём от 990 руб.

Клиника здорового позвоночника Здравствуй на Октябрьской Ленинский пр-т, д. 2а

4.3 12 отзывов Гаприндашвили Бесарион Джумберович Спортивный врач Стаж 44 года Врач высшей категории Приём от 3600 руб.

Клиника здорового позвоночника Здравствуй на Октябрьской Ленинский пр-т, д. 2а

4.2 12 отзывов Омельченко Евгений Владимирович Спортивный врач Стаж 4 года Врач высшей категории Приём от 1800 руб.

Клиника здорового позвоночника Здравствуй на Чертановской Балаклавский пр-т, д. 16

Клиники

10.0 25 отзывов

Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника ул. Ватутина, д. 1 Кунцевская Кунцевская Пионерская Славянский бульвар Терехово Кунцевская Давыдково Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.

10.0 23 отзыва

Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника Измайловский бульвар, д. 43 Измайловская Первомайская Первичный приём от 5000 руб.

9.9 0 отзывов

Хдрян Артур Айкович медицинская клиника Люблинская,