У женщин всегда есть дефицит железа

Здоровье » Здоровье и профилактика » Диета

Одно из самых распространенных недомоганий, встречающихся у женщин, — анемия. Анемия — это общее название, которое объединяет целую группу гематологических нарушений, связанных со снижением в крови уровня:

гемоглобина
и эритроцитов.

Анемия, если ее не лечить, грозит тяжелыми последствиями для здоровья, а в ряде случаев вовсе может приводить к гибели человека.

Причины возникновения анемии

В большинстве случаев это связано с тем, что женский организм всегда испытывает недостаток железа из-за регулярных кровопотерь. К сожалению, человеческий организм так устроен, что в сутки может восстановить из пищи только 2 мг этого минерала, и то при условии полноценного питания (достаточного количества мяса и овощей).

Поэтому, несмотря на свою "объективность", менструальные кровопотери могут явиться причиной развития дефицита железа.

Нормальная кровопотеря во время менструаций составляет от 30 до 50 мл, при этом организмом теряется от 15 мг железа. А если менструации обильные или длятся более 7 дней, то потери железа в этом случае составляют свыше 50 мг! То есть потребность в железе в таких случаях возрастает во много раз.

Также к остальным причинам анемии можно отнести:

Нарушения в работе органов системы пищеварения. Это приводит к тому, что полезные вещества из пищи не в состоянии будут всасываться в кровь.
Соблюдение строгой диеты с резким ограничением в меню продуктов животного происхождения.
Период грудного вскармливания также может спровоцировать развитие анемии. В это время организм женщины расходует железо и иные полезные вещества в двойном объеме.
Заболевания женской половой системы, например, рак матки, рак шейки матки, миома матки.

Признаки анемии

Женщина, у которой развилось железодефицитное состояние, имеет:

ослабленный иммунитет
подвержена воздействию различных инфекционных заболеваний.

Для всех видов малокровия характерна следующие симптомы:

Слабость и быстрая утомляемость;
Головные боли и головокружение, особенно при подъеме с постели и натуживании;
Потеря аппетита, нередко извращенный вкус или полное отвращение к пище;
Постоянная сонливость с нарушением режима ночного сна;
Звон в ушах, "мушки" перед глазами;
Рассеянность, раздражительность, снижение памяти;
Одышка при минимальных физических нагрузках и другие признаки сердечной недостаточности (боли в сердце, снижение а/д);
Учащенная частота сокращений сердца (до 90уд/мин);
Шум в сердце — выраженный сердечный толчок, систолические шумы на верхушке сердца;
Нарушение менструального цикла, вплоть до отсутствия менструации;
Снижение полового влечения.

Дефицит железа у женщин есть всегда. анемия у женщин

В большинстве случаев анемия возникает из-за того, что женский организм всегда испытывает недостаток железа из-за регулярных кровопотерь

Следует отметить, что многие из перечисленных причин, например, погрешности в питании и беременность, могут приводить к развитию у женщины не только железодефицитной анемии, но и иных видов малокровия (В12-дефицитная и фолиеводефицитная анемия).

Лечебная тактика при малокровии напрямую зависит от типа анемии и ее степени тяжести. Не при каждом анемическом синдроме эффект даст прием железосодержащих препаратов

Если анемию вовремя не обнаружить и не начать лечить, то она привет к развитию необратимых процессов в организме женщины. Снижение уровня гемоглобина влечет за собой снижение иммунитета.

При несостоятельности иммунной системы повышается вероятность заражения не только легкими респираторными инфекциями, но и тяжелыми болезнями, например, туберкулезом.

Эффективно уравновесить баланс железа в женском организме способны только железосодержащие препараты, обогащенные витаминами группы В и С, потому что их всасываемость организмом в 5-6 раз выше, чем из пищи. Именно их рекомендует принимать Российская ассоциация акушеров-гинекологов.

Автор Петр Дерябин

Петр Дерябин — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Попова Юлия

Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как различные виды анемий, острые лейкозы, миелодиспластический синдром, хронические миелопролиферативные заболевания, множественная миелома, гистиоцитозы, патология системы гемостаза, реактивные изменения крови, лихорадка неясного генеза, антифосфолипидный синдром, неотложные состояния в гематологии и др

Специалист Павлова Ольга

Специализируется на диагностике и лечении анемий, тромбоцитопений, лейкопений различного генеза; хронических миелопролиферативных заболеваний (эссенциальная тромбоцитемия, эритремия, первичный миелофиброз, хронический миелолейкоз).

Специалист Шеина Ирина

Проводит диагностику и лечение заболеваний крови и патологий кроветворных органов (печень селезенка и др.), таких как анемия, гемофилия, лейкоз, лимфома (в том числе лимфогранулез), миеломная болезнь.