Источник Правда.Ру

Утро - лучшее время для занятий спортом

Американские ученые пришли к выводу, что физические упражнения лучше всего выполнять до завтрака, это поможет ускорить процесс сжигания лишнего жира, что приведет к похудению.

Специалисты провели несколько исследований и экспериментов, которые помогли установить, что таким образом человек запасается энергией на весь день.

Эксперименты были организованы научными работниками из клинического центра, который находится в Соединенных Штатах Америки. В своем исследовании ученые задействовали двадцать восемь молодых респондентов.

Согласно исследования, утро - это самый лучший вариант для занятий любым видом спорта. Также в статье, опубликованной в печатном издании Business Insider, указано, что все участники были разделены на две группы, каждый доброволец в течение последующих шести недель съедал на тридцать процентов больше калорийных продуктов питания, чем он привык. Объем жиров был увеличен на пятьдесят процентов.

Таким образом было зафиксиролвано, что участники, которые занимались физическими упражнениями после завтрака, прибавили в весе примерно по 1,5 килограмма. Медики настоятельно рекомендуют тем, кто хочет похудеть, проводить тренировки утром/

Читайте последние новости Pravda.Ru на сегодня

 

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии
Комментарии
vkontakte_104980496 ЭКСПЕРТЫ: кто займет пост Виталия Чуркина
vkontakte_248747375 ЭКСПЕРТЫ: кто займет пост Виталия Чуркина
Игорь Замятин(Facebook) Назван третий союзник России помимо армии и флота
Владимир Андреевич(Mail.Ru) Кравчук о Донбассе: "Пусть Россия забирает себе людей, нам нужна только земля"
БВА Белоруссия не пропустит на свою территорию жителей Донбасса
Vik Ganz Кравчук о Донбассе: "Пусть Россия забирает себе людей, нам нужна только земля"
Владимир Андреевич(Mail.Ru) Киркоров призывает к бойкоту "Евровидения"
vkontakte_172436118 Белоруссия не пропустит на свою территорию жителей Донбасса
vkontakte_172436118 Белоруссия не пропустит на свою территорию жителей Донбасса
vkontakte_172436118 Белоруссия не пропустит на свою территорию жителей Донбасса