Тренер рассказала, для чего женщинам нужно отжиматься

Фитнес-тренер Елена Соболь объяснила, для чего женщинам нужно отжиматься.

По её словам, отжимания — базовое упражнение для проработки плечевого пояса, развития силы, выносливости и баланса. Оно помогает привести в тонус мышцы груди и трицепс, что важно для женщин.

"Поскольку многие женщины хотят иметь подтянутую грудь, красивую зону декольте и стройные руки. Еще отжимания укрепляют спину и пресс, улучшают общую функциональность тела", — цитирует тренера "СЭ".

Кроме того, отжимания способствуют сжиганию калорий и повышению метаболизма.

Отжиматься ежедневно фитнес-эксперт не рекомендует, так как в таком случае есть риск переутомления мышц и получения травмы.