Чем полезна поза дерева из йоги? Рассказала тренер
Фитнес-тренер Светлана Бутова считает, что поза дерева из йоги способствует развитию нескольких качеств.
Например, балансу и концентрации внимания. Также она направлена на достижение как внешнего, так и внутреннего равновесия.
"Еще эта базовая асана помогает укрепить мышцы ног, включая внутреннюю поверхность бедер и подколенные сухожилия, и благоприятно воздействует на нервную систему", — считает тренер.
Благодаря позе дерева можно научиться терпению и сосредоточенности, пишет "СЭ".
Популярное
Замшевая сумка-тоут снова выходит в центр модных трендов. Какие особенности делают её ключным аксессуаром зимы и почему интерес к ней только растёт?
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), home@pravda.ru Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2026, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.