JAMA Dermatology: в Германии нашли эффективный способ избавить людей от привычки грызть ногти

Учёные из Университетского медицинского центра Гамбург-Эппендорф (Германия) проинформировали, что найден эффективный способ отучиться грызть ногти при стрессе. Об этом пишет JAMA Dermatology.

В недавнем исследовании приняли участие 268 человек, страдающих трихотилломанией — состоянием, характеризующимся тенденцией дёргать за волосы, кусать ногти или внутреннюю сторону щёк. Людей научили новой привычке посредством общения и видеоинструкций.

"Вместо того, чтобы навредить себе, их научили осторожно прикасаться к своей коже, например, слегка потирая кончики пальцев, ладонь или тыльную сторону руки", — говорится в исследовании.

Этот метод оказался эффективным для 53% участников в течение шести недель, особенно для тех, кто грыз ногти. Около 80 % участников лечебной группы остались довольны тренингом, а 86 % рекомендовали бы его.