Смузи-боул с черникой, бананами, овсянкой и ароматными специями на завтрак
Смузи-боул с черникой: завтрак с витаминами
Хотите добавить в свой рацион свежих фруктов и ягод? Нет ничего проще, бросьте пару горстей в блендер и измельчите их, приготовив сытный смузи-боул на завтрак.
Ингредиенты
Смузи
- 2 банана
- 2 чашки молока
- 1 чашка замороженной черники
- 1/4 стакана овсянки
- 1/4 стакана молотых семян льна
- 1,5 чайной ложки молотой корицы
- 2 чайные ложки ванильного экстракта
- Мёд
Начинка
- Сушёная черника
- Поджаренная кокосовая стружка
- Гранола
- Сушёная клубника
- Семена конопли
Приготовление
Поместите все ингредиенты, кроме начинки, в блендер и измельчите. Попробуйте и отрегулируйте сладость по вкусу. Разделите смесь поровну на две миски и посыпьте начинкой.
Популярное
Замшевая сумка-тоут снова выходит в центр модных трендов. Какие особенности делают её ключным аксессуаром зимы и почему интерес к ней только растёт?
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), home@pravda.ru Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2026, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.