Овсянка с семенами чиа и ягодами: порадуйте себя

Овсянка с ягодами и семенами чиа — это простое в приготовлении блюдо, в котором есть такие ягоды, как малина, клубника, черника, а также кешью, миндаль и грецкие орехи.

Ингредиенты

• 1/2 столовой ложки миндаля
• 1/2 столовой ложки кешью
• 5 столовых ложек молока
• 2 столовые ложки малины
• 4 столовые ложки овсяных хлопьев
• 2 чайные ложки кленового сиропа
• 1/2 столовой ложки грецких орехов
• 5 столовых ложек ванильного йогурта
• 2 столовые ложки клубники
• 2 столовые ложки черники
• 2 столовые ложки семян чиа

Приготовление

1. Смешайте в миске семена чиа, молоко вместе с овсяными хлопьями и оставьте смесь на некоторое время.
2. Нарежьте малину, миндаль, чернику клубнику, кешью.
3. Полейте кашу йогуртом, кленовым сиропом, затем украсьте нарезанными ягодами и орехами. Накройте миску и поставьте на ночь в холодильник.