Квартира как духовка? Вот как превратить её в прохладную пещеру — без единого кондиционера

Пекло за окном, а в квартире — как в парилке? Даже если кондиционер недоступен, есть способы превратить жильё в уютный прохладный уголок. Рассказываем, как спастись от жары, не превращая дом в холодильник и не увеличивая счета за электричество.

Чем опасна жара: это не просто неудобство

Высокая температура в помещении — это не просто пот и раздражение. Жара может серьёзно повлиять на здоровье:

• учащается пульс, кружится голова, появляется одышка;

• страдает сон, ухудшается внимание;

• перегревается сердце, возможны тепловые удары.

Особенно уязвимы дети, пожилые, беременные, люди с хроническими заболеваниями и домашние животные. Бывали даже случаи летального исхода.

Почему дома превращаются в духовку

На температуру внутри квартиры влияет не только солнце. Вот что делает помещение жарче:

• Отсутствие утеплителя в стенах и крыше. Теплоизоляция работает в обе стороны — и летом, и зимой.

• Неудачная укладка кирпичей, особенно если они плотные и сплошные.

• Простые стеклопакеты без термоизоляции. Через окна уходит прохлада.

• Трубы с горячей водой в полу и стенах: тепло от них греет стены весь день.

• Высокий этаж — тепло поднимается вверх.

• Панорамные или большие окна — притягивают больше солнца.

А вот на какую сторону выходят окна — второстепенно. Южные, конечно, горячее, но не решающим образом.

Что усугубляет ситуацию

Некоторые ошибки только усиливают жару:

• тёмные шторы — не спасают, а притягивают тепло;

• плотное использование техники — каждый включённый прибор добавляет жар;

• дневное проветривание — впускает горячий воздух.

Лучше действовать иначе.

7 способов охладить квартиру без кондиционера

1. Проветривайте ночью, когда на улице прохладнее. Днём — держите окна закрытыми.

2. Затемните окна светлыми плотными шторами или фольгой. Можно использовать светоотражающую плёнку.

3. Развесьте влажные полотенца, особенно возле окон. Или опрыскивайте шторы прохладной водой.

4. Ограничьте использование техники - особенно "фона": телевизора, ноутбука, ламп.

5. Ищите самую прохладную комнату и обоснуйтесь там — особенно ночью.

6. Используйте LED-лампы вместо галогенных — они почти не греются.

7. Подумайте о материалах: стеклянные и металлические светильники, каменные или плиточные полы помогают сохранять прохладу.

Лайфхаки против жары: быстро и просто

• Откройте воду в ванной на несколько минут — воздух в квартире охладится.

• Ванна с холодной водой тоже работает.

• Лёд + вентилятор = холодный поток воздуха.

• Замороженные бутылки с водой — по углам комнаты.

• Наденьте охлаждённый шарф или носки — терморегуляция начнёт работать.

• Приложите лёд к запястьям — это поможет быстро сбить жар.

Чем техника может помочь

Вентилятор

Не охлаждает воздух, а просто создаёт движение. Поможет, если не слишком жарко. Плюсы:

• недорогой,

• потребляет мало энергии,

• прост в использовании.

Кондиционер

Реально снижает температуру. Минусы — цена и необходимость монтажа. Но работает эффективно и может очищать воздух.

Мобильный кондиционер

Универсален, можно перемещать. Но занимает место, шумит и требует вывода тёплого воздуха.

Вентилятор с испарительным охлаждением

Сочетает плюсы вентилятора и увлажнителя. Не слишком мощный, но эффективный. Бывает настольным и напольным.

Увлажнитель и диффузор: помогают ли

Простой увлажнитель повышает влажность — кому-то это кажется освежающим, кому-то душным. Добавьте лёд в резервуар — станет прохладнее.

А эфирные масла вроде мяты или лимона добавят ощущение свежести, особенно если распылять их в диффузоре.

Эстетика прохлады: охлаждаем с вкусом

• Светлые цвета в интерьере отражают тепло.

• Натуральные ткани (лён, хлопок) дышат.

• Камень и плитка на полу создают ощущение прохлады.

• Вентиляторы с деревянными лопастями и минималистичные кондиционеры смотрятся стильно.

• Живые растения добавляют свежести и тени.

Питомцы в жару: что важно знать

Шерсть не снимаешь — питомцам сложнее. Что делать:

• Проветривайте только ночью.

• Дайте доступ к прохладному полу.

• Обеспечьте постоянный доступ к воде.

• Не включайте кондиционер "напрямую" — сквозняки вредны.

Важно: при тепловом ударе не поливайте животное и не мочите шерсть. Только — прохладные участки подмышек и паха.

Маленький ребёнок и жара: тревожные признаки

• Сухой рот и губы,

• мало мочи, она тёмная,

• вялость, редкие слёзы при плаче.

Что делать:

• Чаще прикладывайте к груди (если на ГВ),

• предлагайте пить воду,

• используйте дышащую одежду или оставьте только подгузник,

• устраивайте спокойные занятия, избегайте беготни,

• не включайте лишние электроприборы.

Ночью душно: как помочь себе

• Заготовьте лёгкое постельное бельё и охладите его в холодильнике.

• Не ешьте на ночь: пищеварение = тепло.

• Выключите всё из розеток.

• Примите тёплый или контрастный душ перед сном.

• Распылите воду в комнате.

Живёте в съёмной квартире

Вот что можно сделать, не нарушая условий аренды:

• использовать съёмную светоотражающую плёнку;

• заменить шторы на время;

• применить ледяные бутылки и вентиляторы;

• избегать использования плиты.

Главное: проветривайте правильно

Создайте в квартире эффект термоса: не впускайте жару днём и не выпускайте прохладу ночью. А если жара уже вошла — действуйте быстро и разумно. Даже без кондиционера можно создать себе комфортное лето.

Уточнения

Кварти́ра (от нем. Quartier) — один из видов жилого помещения, состоящий из одной или нескольких смежных комнат, в некоторых случаях с отдельным наружным входом (выходом), составляющее отдельную часть дома (многоквартирного).