Смотрите в зеркало и не замечаете: этот орган показывает диагнозы — но вы считаете это просто налётом

Многие считают, что болезни проявляются лишь тогда, когда появляются боль или другие выраженные симптомы. Но наш организм умеет предупреждать о неполадках заранее — достаточно заглянуть в зеркало и внимательно посмотреть на свой язык. Его цвет, форма и состояние могут рассказать о многом: от банальной жажды до серьёзных нарушений в работе внутренних органов.

Учёные из США и Европы отмечают, что язык — своеобразный индикатор здоровья. Он напрямую связан с кровеносной и пищеварительной системой, а его поверхность достаточно чувствительна, чтобы отражать изменения в организме.

Белый налёт

• Лёгкий налёт может быть обычным следствием недостаточной гигиены полости рта.
• Плотный белый слой или "комочки" на языке нередко указывают на грибковые инфекции, например кандидоз. В таких случаях необходима консультация врача.

Желтоватый оттенок

• Чаще всего это признак обезвоживания. Учёные напоминают: взрослому человеку требуется около 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. То есть при весе 60 кг стоит выпивать не меньше 1,8 литра жидкости в день.
• Если воды достаточно, но язык остаётся жёлтым, возможны проблемы с печенью или желчным пузырём. В такой ситуации лучше сдать анализы.

Ярко-красный язык

• Исследования, проведённые в Великобритании и США, показывают, что насыщенно-красный цвет языка может указывать на дефицит витаминов группы B, а также фолиевой кислоты. Часто это наблюдается у людей, исключающих продукты животного происхождения или придерживающихся жёстких диет. Ещё одна возможная причина — воспалительные процессы в организме.

Бледный язык

Слишком светлый или почти бежевый язык — сигнал о низком уровне железа и развитии анемии. По данным Всемирной организации здравоохранения, железодефицитная анемия — одна из самых распространённых проблем в мире. Для восполнения дефицита необходимо обследование и корректировка питания:

• красное мясо и печень;
• бобовые;
• шпинат и зелёные листовые овощи;
• продукты, богатые витамином C для лучшего усвоения железа.

Неровная поверхность

• Язык с "зазубренными" краями может быть признаком бруксизма — непроизвольного скрежета зубами, особенно во сне. Международные исследования подтверждают связь этого состояния со стрессом и нарушениями сна. Для профилактики специалисты советуют использовать ночные каппы, снижать уровень тревожности и ограничивать гаджеты перед сном.

Трещины на языке

• Чаще всего они связаны с обезвоживанием — когда организм получает мало жидкости, слюноотделение снижается, и слизистая пересыхает.
• В ряде случаев трещины на языке могут указывать на аутоиммунные нарушения. Если они не проходят после нормализации питьевого режима, стоит обратиться к врачу.

Жжение

• Жжение на языке в медицинской литературе называют "синдромом жгучего рта". Исследования показывают, что оно может быть связано с приёмом некоторых лекарств или гормональными изменениями. Например, подобные ощущения нередко возникают у женщин в период менопаузы или в начале беременности.

Небольшие шишки

Плотные красные или белые бугорки на поверхности языка могут быть следствием:

• аллергических реакций;
• мелких травм (например, прикусывания);
• вирусных или бактериальных инфекций;
• в редких случаях — онкологических процессов в полости рта.

Если образования не проходят несколько недель или сопровождаются болью, необходимо показаться врачу.

Неравномерный цвет

Примерно у 10-15% людей встречается так называемый географический язык — поверхность выглядит пятнистой, с чередованием красных и светлых участков. Учёные отмечают, что это чаще всего индивидуальная особенность и не несёт угрозы здоровью.

Волосатый язык

• Иногда язык покрывается тёмными наростами, напоминающими волоски. Согласно исследованиям Национального института здоровья США, это связано с разрастанием вкусовых сосочков, на которых задерживаются бактерии и частички пищи. Чаще всего такое явление возникает из-за курения, злоупотребления кофе или недостаточной гигиены полости рта.

Фиолетовый оттенок

• Фиолетовый или тёмно-бордовый цвет языка может быть связан с нарушением кровообращения. Зарубежные исследования показывают, что такой симптом встречается у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозом или повышенной свёртываемостью крови. В этом случае важно пройти обследование и проверить работу сердца и сосудов.

Здоровый язык

Признаки здорового состояния полости рта и организма в целом:

• ровная поверхность без трещин и язвочек;
• естественный розовый цвет;
• умеренный, легко снимающийся налёт;
• приятная влажность без ощущения сухости.

Если ваш язык выглядит именно так — поводов для беспокойства нет.

Белый или жёлтый налёт, трещины, изменение цвета и формы — всё это поводы прислушаться к организму. Большинство состояний не представляют серьёзной опасности, но требуют внимания и, при необходимости, консультации специалиста.

Уточнения

Орган (биология) — обособленная совокупность различных типов клеток и тканей, выполняющая определённую функцию в живом организме.