Если пить кофе натощак, то можно испортить здоровье желудка

Пить кофе на голодный желудок вредно для здоровья. В этой статье мы расскажем, почему лучше избавиться от этой привычки.

Фото: Gallery by Andrew Neel andrewtneel

Почему не стоит пить кофе на голодный желудок

Чашка горячего кофе, выпитая натощак, может раздражать стенки желудка, повышая его кислотность. Частые такие эксперименты могут привести к появлению хронических заболеваний.

Считается, что если добавить в черный кофе молоко, то его действие станет мягче. Кроме того, ваш организм быстрее усваивает кофе, когда желудок пуст. Такое быстрое всасывание может усилить действие кофеина, заставляя вас чувствовать себя более тревожным или раздражительным.

Как пить кофе без вреда для желудка

4 чашки кофе в день — безопасная суточная доза для здорового человека. Врачи рекомендуют не превышать суточную дозу и не пить кофе натощак. Оптимальное время для кофеиносодержащего напитка — сразу после еды или через час-полтора.

Согласно биоритмам человека, наиболее благоприятным периодом для кофе являются утренние часы с 9 до 11 утра.