Китайские учёные заявили, что танцы помогают похудеть

Учёные из китайского университета науки и технологий в провинции Хунань выяснили, что занятия танцами тоже помогают сбросить лишний вес.

Фото: commons.wikimedia.org by Sry85 is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported

Учёные провели анализ десяти исследований на тему эффективности похудения при танцевальных тренировках и сделали вывод, что танцы, как способ похудения, подойдут людям с небольшим лишним весом и людям с ожирением.

Исследователи также установили, что танцы повышают мышечный тонус и улучшают чувство баланса. Результаты исследования опубликовал журнал PLOS ONE.

Учёные уточнили, что самую большую эффективность снижения веса и прироста мышц имеют такие направления танцев, как брейк-данс или хип-хоп.