Врач Кудрявцев: плавание поможет справиться с усталостью

Врач-невролог Роман Кудрявцев рассказал, что плавание даст возможность справиться с усталостью из‑за снижения светового дня. Об этом пишет РИАМО, ссылаясь на слова врача.

Кудрявцев отметил, что малое количество солнечного света и незначительная продолжительность светового дня может отрицательно влиять на людей в плане психологического и физического общего состояния

Он объяснил, что регулярная физическая активность приведет к нормализации мышечного тонуса, за счет чего нормализуется общее состояние, уйдет ощущение дискомфорта в мышцах, улучшится настроение.

Так, посещение бассейна два раза в неделю и 15-30 минут занятий лечебной физкультурой ежедневно, по словам врача, дадут возможность пережить осень в бодром состоянии.