Диетолог перечислила омолаживающие продукты для людей старше 50 лет

Диетолог Елена Соломатина раскрыла, какие продукты, при включении в здоровый рацион, способствуют поддержанию здоровья и придают омолаживающий эффект. Эта информация представлена на веб-сайте газеты "Вечерняя Москва".

Согласно ее словам, макароны из твердых сортов, овсянка, морепродукты, хлеб с добавлением злаков, молочные продукты с пробиотиками и комплексы витаминов являются товарами, которые способствуют сохранению молодости на долгое время.

Диетолог также рекомендует в течение дня включать в рацион свежие овощи и фрукты.

Соломатина подчеркнула, что важно ограничивать потребление сладостей, газированных напитков с высоким содержанием сахара, мясных продуктов и изделий с вредными жирами.

Эксперт добавила, что неправильное питание у лиц старше 50 лет может привести к ожирению, атеросклерозу, повышенному артериальному давлению и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.