Как избавиться от жира внизу живота: названы пять эффективных способов

Чтобы избавиться от жира в нижней части живота, необходимо последовательно и осознанно подойти к этому процессу.

Как сообщает ИА PrimaMedia, существуют пять эффективных способов, которые позволяют в течение двух недель сжечь лишние килограммы. Худеющим следует добавить в ежедневное расписание следующие пункты:

1. Зарядка перед первым приёмом пищи;
2. Употребление белкового завтрака, ускоряющего метаболизм;
3. Увлажнение, то есть приём достаточного количества воды для поддержания обмена веществ и гидратации;
4. Здоровые перекусы без переедания;
5. Лёгкий ужин с овощами и белковыми продуктами.

Кроме того, в материале сказано, что закрепить результаты похудения можно с помощью здорового сна и избегания стрессовых ситуаций.

Ранее диетолог Маргарита Королёва посоветовала россиянам, желающим сбросить лишние килограммы, включить в меню зерновые, рыбу, мясо и птицу.