Роскачество назвало полезные при аритмии фрукты и овощи

Эксперты Роскачества отобрали продукты, которые особенно полезны для сердца при тахикардии, распространенном виде аритмии. Их полезность заключается в содержании таких микроэлементов, как калий и магний, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Особенно богаты калием такие фрукты, как

• абрикос,
• банан,
• апельсин
• и дыня.

Среди овощей рекомендуются

• сладкий картофель,
• шпинат,
• горох
• и помидоры.

Кроме того, йогурт и обезжиренное молоко также приносят заметную пользу.

Что касается продуктов с высоким содержанием магния, то здесь можно выделить орехи: арахис, миндаль, кешью. Подходят также черная фасоль, коричневый рис и авокадо. Шпинат настолько полезен, что входит в оба списка.