Исследователи, представляющие Университет Ньюкасла, выяснили, что здоровый образ жизни (ЗОЖ) позволяет сократить риск возникновения онкологических заболеваний на более чем 8%.
Как отмечается в научной работе, которую публикует журнал Cancer, поддерживая здоровую массу тела и ограничивая потребление красного и переработанного мяса, человек продлевает себе жизнь и предупреждает появление злокачественных опухолей.
Учёные изучили советы международных организаций по ведению здорового образа жизни, а затем проанализировали анкеты пациентов. Выяснилось, что людям, соблюдающим рекомендации по ЗОЖ, удалось снизить риск развития рака кишечника на 12%, молочной железы — на 11%, лёгких — на 8%.
Научные сотрудники перечислили правила, которые нужно внедрить в свою жизнь во избежание онкологии:
Сохранение здорового веса.
Регулярные занятия спортом.
Отказ от курения и чрезмерного употребления спиртного.
Замена красного мяса, бургеров и сахара на овощи, фрукты, цельнозерновые и бобовые продукты.
Новости о здоровьеПрисоединяйся к Pravda.Ru
7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.
Специалист в области лечения заболеваний молочной железы: доброкачественные, злокачественные опухоли, опухолеподобные образования, гинекомастия мужчин, узловая и диффузная мастопатии, лечение психогенно зависимых заболеваний молочной железы