Как правильно пить минеральную воду

Медики предостерегают россиян от неконтролируемого потребления минеральной воды, сообщает издание "Кубанские новости".

Эксперты разделяют минеральную воду на три категории:

• лечебную,
• лечебно-столовую,
• столовую.

Они классифицируются в зависимости от содержания минеральных солей в единице объёма. Например, если примесей менее 2 г на литр, то это относится к столовой минеральной воде, которую можно пить ежедневно.

Лечебно-столовая вода содержит от 2 до 10 г солей, и её также можно пить без назначения врача в течение примерно трёх недель для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Однако воду с содержанием солей до 20 или даже 50 г на литр следует употреблять только после консультации со специалистом.

Рекомендуется пить минеральную воду тёплой, чтобы избежать спазмов и болей в желудке. Чтобы стимулировать выделение желудочного сока, лучше пить воду перед едой или во время неё.