Какие грибы помогут выйти из депрессии, рассказали учёные Пенсильвании

То, что грибы помогают бороться с хандрой и предотвратить депрессию, заявили учёные Государственного медицинского колледжа Пенсильвании. По их словам, в продукте содержатся микроэлементы, которые улучшают настроение.

Так, согласно исследованию, грибы могут быть отличным источником:

• эрготионеина,
• аминокислот,
• антиоксидантов.

По словам учёных, эрготионеин человеческий организм самостоятельно не синтезирует, однако этот элемент снижает риск окислительного стресса и "притупляет" острые депрессивные состояния. Большое количество вещества содержится в белом грибе и шампиньонах.

"У потребителей грибов вероятность депрессии была ниже. Однако мы не наблюдали зависимости от дозы", — говорится в исследовании на портале ScienceDirect.

Кроме укрепления психического здоровья, грибы влияют и на развитие онкологических заболеваний. Употребление в пищу "лесного мяса" значительно снижает риск возникновения опухолей, в том числе и злокачественных, заявили учёные.