Врач рекомендовал употреблять мясо перед сном

Врач посоветовал есть мясо перед сном

07.03.2021 11:03

Перед сном лучше употреблять мясо, а не молоко, поскольку в нём содержится лактоза, провоцирующая выброс инсулина.

Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

"Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин", — пояснил медик.

Автор Алексей Корнеев

Алексей Корнеев — журналист, корреспондент информационной службы Правды.Ру

Куратор Елена Андреева

Елена Андреева— заместитель директора ФГБУ "НМИЦ эндокринологии" Минздрава России — директор Института репродуктивной медицины

Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.

Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), home@pravda.ru Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»

Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).

*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.