Постоянный недосып может быть причиной раздражительности

Американские учёные утверждают, что недостаток сна повышает раздражительность и ухудшает эмоциональное состояние человека. Специалисты провели исследования, в результате которых выяснили, как недосып влияет на деятельность человека.

К участию в эксперименте они привлекли 147 человек. Добровольцев разделили на две группы. Одни участники исследования хорошо спали, а другие постоянно недосыпали. Потом учёные протестировали их, чтобы выяснить, как люди вообще реагируют.

В результате оказалось, что те участники, которые хорошо спали, быстрее и легче привыкали к новым условиям, а те, кто спал не более пяти часов, постоянно раздражились, им было сложнее сдерживать свои эмоции.

Результаты исследований учёные опубликовали в издании Medical Xpress.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, как компенсировать постоянный недостаток сна.