Источник Правда.Ру

Назван самый полезный для здоровья овощ

Американские диетологи выяснили, в каком овоще содержатся больше всего витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека.

Этим овощем оказалась цветная капуста. Она прекрасно усваивается организмом, способствует укреплению сосудов и сердечно-сосудистой системы. Всего в 50 граммах цветной капусты содержится дневная норма витамина С, без которого невозможно построение клеток и органов.

Помимо этого, овощ богат кальцием, фосфором, магнием и железом. Комплекс этих веществ оказывает благоприятное воздействие на организм: улучшает обменные процессы, способствует снижению веса, улучшению работы кишечника, печени м желчного пузыря. Цветная капуста прекрасно усваивается организмом, поскольку в ней содержится меньше клетчатки, чем в ее белокочанной "сестре".

Читайте также: Ученые назвали самый полезный напиток на завтрак

Существует множество способов приготовления цветной капусты. Например, ее можно обжаривать на сковороде, обваляв в сухарях, варить из нее суп, добавлять в салаты.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии
Русским объяснили, почему американцы могут призывать к взрывам в России
Новый фронт: Россия, Европа, Китай против США
Первый отравляющий газ изобрели в фирме Bayer. Вы не знали?
Принц Уильям: африканцы должны прекратить рожать
Почему Путин отказался от зарубежных визитов
Русским объяснили, почему американцы могут призывать к взрывам в России
Под "Кинжал" создали истребители-убийцы авианосцев
Константин Боровой: русские не понимают, что Крымский мост придется снести
Умирающий Маккейн потребовал уничтожить Путина и Россию
Швеция: тысячи людей вживили себе микрочипы с персональной информацией
Принц Уильям: африканцы должны прекратить рожать
Русским объяснили, почему американцы могут призывать к взрывам в России
ИноСМИ: Россия забирает у НАТО главные плацдармы
Бить Запад надо с такой силой, чтобы он уже не встал
Украина хочет войны? Арестовано новое российское судно
"АвтоВАЗ" решил похоронить "Приору", "Гранту" и "Калину"
Константин Боровой: русские не понимают, что Крымский мост придется снести
Почему Америку преследуют военные неудачи
В ВСУ рассказали о плане "затянуть петлю" вокруг Донецка
Соцсети Украины: "Крымский мост - наша перемога"
ИноСМИ: Россия забирает у НАТО главные плацдармы