Источник Правда.Ру

Назван самый полезный для здоровья овощ

Американские диетологи выяснили, в каком овоще содержатся больше всего витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека.

Этим овощем оказалась цветная капуста. Она прекрасно усваивается организмом, способствует укреплению сосудов и сердечно-сосудистой системы. Всего в 50 граммах цветной капусты содержится дневная норма витамина С, без которого невозможно построение клеток и органов.

Помимо этого, овощ богат кальцием, фосфором, магнием и железом. Комплекс этих веществ оказывает благоприятное воздействие на организм: улучшает обменные процессы, способствует снижению веса, улучшению работы кишечника, печени м желчного пузыря. Цветная капуста прекрасно усваивается организмом, поскольку в ней содержится меньше клетчатки, чем в ее белокочанной "сестре".

Читайте также: Ученые назвали самый полезный напиток на завтрак

Существует множество способов приготовления цветной капусты. Например, ее можно обжаривать на сковороде, обваляв в сухарях, варить из нее суп, добавлять в салаты.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Фракция Европарламента "Европейские объединенные левые / Лево-зеленые Севера" (GUE/NGL) вынесет на рассмотрение ЕП резолюцию с требованием ввести санкции против прибалтийских стран, где участились акции и шествия неонацистов.

Европарламент призывают ввести санкции против стран Балтии за нацистские шествия
Комментарии
Напролом: Китай входит в ближневосточную игру
Напролом: Китай входит в ближневосточную игру
В Киеве началась встреча Лукашенко и Порошенко
Иран—Израиль: что может послужить детонатором войны?
Иран—Израиль: что может послужить детонатором войны?
Почему Луганск не поддержал Донецк в создании Малороссии
Почему Луганск не поддержал Донецк в создании Малороссии
Конгресс США опубликовал законопроект по санкциям против России
НАТО до смерти боится России
НАТО до смерти боится России
Конгресс США опубликовал законопроект по санкциям против России
Премьер Румынии бросает наглый вызов президенту Молдовы
Россия должна доминировать на китайском газовом рынке — Рустам ТАНКАЕВ
Голландия прозрела: Расследование по MH17 возобновлено?
Алкоголь должен исчезнуть с прилавков обычных магазинов — Владимир БРЮН
Королевские почести для Лукашенко в Киеве: батька шантажирует Кремль
Конгресс США опубликовал законопроект по санкциям против России
Ученые рассказали, какая планета в Солнечной системе более всего подходит для колонизации
Премьер Румынии бросает наглый вызов президенту Молдовы
Собирать адресные штрафы с третьих лиц в РФ не получится — Дмитрий АГРАНОВСКИЙ
В свой день рождения папа Римский накормил всех бездомных